Știu cum se simte un masaj bun și ce înseamnă unul prost făcut. Mai știu că un masaj e o experiență întreagă, nu doar o combinație de tehnici.
De la tipul de lumină din încăpere, temperatură, materialele cu care pielea intră în contact, muzică, mirosul uleiului, totul contează – și asta înainte ca masajul să înceapă.

Una dintre cele mai comune prejudecăți când vine vorba de masaj terapeutic este că doare, și cu cât doare mai tare, cu atât e mai eficient. Fals!
Da, poate să doară local (doar în limita suportabilității), dar nu este obligatoriu. Depinde de tehnica folosită, dar și de starea mușchilor persoanei afectate și a țesutului ei conjunctiv (fascia).

Dacă terapeutul apasă atât de tare că mușchii persoanei masate încep să se contracte ca răspuns la durere, deja nu mai vorbim despre masaj benefic. Tot scopul masajului este de a relaxa zonele tensionate, iar apăsând excesiv duce la efectul contrar.

Nu uita să verifici cu medicul tău de familie dacă masajul terapeutic sau drenajul limfatic e recomandat pentru tine.